• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Dunia Diet

12 Gerakan Olahraga Sebagai Salah Satu Cara Langsing Cepat Sehat

Oleh Ibu Nur

  • Bagikan di Facebook
  • Google+

12 Gerakan olahraga sebagai salah satu cara langsing cepat sehat ini dikenal dengan metode O7W. Sekarang, metode ini bisa anda mulai dirumah ataupun di beberapa tempat kebugaran jasmani yang anda pilih sebagai salahsatu lokasi yang mendukung perkembangan program penurunan pembentukan otot-otot dalam anggota badan anda saat ini.

Pada umumnya, dalam melakukan program untuk menghilangkan perut buncit akibat lemak yang tertimbun dalam perut sebaiknya anda melakukan kegiatan olahraga secara rutin.

Tak perlu menghabiskan waktu banyak berjam- jam untuk hal tersebut, cukup dengan setiap hari dan rutin saja tubuh akan mengeluarkan lemak-lemak yang sebelumnya terjadi proses pembakaran ketika berolahraga.

Langsing Cepat Sehat
Langsing Cepat Sehat

Belakangan ini, diet ala seorang mentalist Indonesia yakni Deddy Corbuzier sedang marak menjadi topik perbincangan masyarakat luas , bahkan aktris pun ikut melakukan program penurunana berat badan yang diakui seorang Deddy Corbuzier efektif ini.

Cara menurunkan berat badan dengan ala OCD ini ternyata tak hanya berguna untuk menurunkan berat badan, yakni dapat berguna bagi pembentukan oto-otot di perut dan dada pada pria misalnya, juga tentunya hanya merubah jadwal jam makan anda dalam aturan tertentu.

Dalam kasat mata sebenarnya program untuk menghilangkan lemak yang membandel di dalam perut ini sama seperti berpuasa namun yang berbeda ialah diperkenankan minum saat menjalani program diet.

Nah, belakangan ini juga Deddy kembali melakukan gebrakan dalam dirinya, dan dalam metode cara langsing cepat sehat yakni dengan nama O7W.

12 Gerakan yang diduga sebagai salah satu cara langsing cepat sehat diantaranya ialah:

  • Jumping Jack, gerakan melompat dengan kaki merapat namun setelah melakukan loncatan kaki dibuka melebar, pada saat bersamaan tangan kanan di tepukan diatas kepala dan pada saat kaki merapat tangan diturunkan ke pinggang.
  • Wall sit, sandarkan tubuh pada dinding kemudian tahan berat badan dengan menggunakan punggung anda. Kemudian, Push Up; sepertinya gerakan ini sudah familiar bukan.
  • Gerakan lainnya dalam metode ini yaitu abdominal crunch, yakni dengan berbaring dan kepala diangkat sampai mendekati lutut. Selain itu juga, terdapat gerekann step-up dan triceps-dip yang melakukannya dengan bantuan kursi. Squat, Plank, High Knee, Lunge, Push-Up rotation dan side plank merupakan gerakan lainnya yang bisa anda lakukan.

Demikianlah tadi ulasan kita pada kesempatan kali ini mengenai 12 Gerakan Olahraga Sebagai Salah Satu Cara Langsing Cepat Sehat. Semoga dapat memberikan informasi serta menambah wawasan kita untuk hidup lebih sehat. Semoga bermanfaat, terimakasih. Salam sehat!

  • Tentang Penulis
  • Postingan Lainnya

Ibu Nur

Dr. Nur khairi, S.si, M.si, Apt (Ibu Nur) Seorang dosen perguruan tinggi Farmasi, aktif menulis di DOKTERKU.co.id dan memiliki beberapa website seperti : DuniaDiet.com, PasanganBahagia.com & PanduanJerawat.com.
  • 7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari - June 30, 2020
  • 10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari - June 28, 2020
  • 11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2 - June 27, 2020
  • 4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan - June 17, 2020
  • Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan - May 1, 2020

May 20, 2016 Kategori: Diet Leave a Comment

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

  • Home
  • Kontak
  • Tentang Saya

Social Media DuniaDiet.com

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Postingan Terbaru

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

5. bisa mengakibatkan masalah kehamilan

10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari

2. kacang-kacangan

11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

© 2023 · Dunia Diet · Tentang · Kontak