• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Dunia Diet

Inilah 2 Mitos Seputar Kegemukan yang Harus Anda Ketahui

Oleh Ibu Nur

  • Bagikan di Facebook
  • Google+

Kegemukan atau Obesitas merupakan hal yang paling banyak dibicarakan terutama kamu hawa. Kadang wanita galau jika berat badannya naik atau memiliki tubuh gemuk. Padahal tidak selamanya bertubuh gemuk itu tak sehat dan kadang merasa rendah diri.

Apakah Anda selalu bertanya-tanya soal kegemukan yang tentunya berasal dari saat makan malam dan menonton televisi. Ya, sekarang kami akan mencoba mengajak anda mengenal dan memahami kedua hal tersebut. Jika anda sudah siap, mari kita lanjutkan. Berikut ini adalah 2 Mitos seputar Kegemukan.

Mitos seputar Kegemukan
Mitos seputar Kegemukan

1. Makan Malam Dapat Membuat Gemuk ???!

Faktanya, proses tubuh mengubah kalori menjadi lemak bisa berlangsung kapan saja. Tidak ada teori yang mengatakan bahwa, pada malam hari proses ini berlangsung lebih cepat. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Oregon National Primate Research Center, di Oregon Health and Science University.

Mereka mengamati sejumlah kera betina yang setiap hari diberi makan malam dengan makanan yang mengandung tinggi lemak. Bahkan, selisih pertambahan lemak atau berat badan tidak jauh berbeda dibanding kera yang lebih makan di saat siang hari.

Jadi kesimpulannya, yang lebih penting adalah jenis makanan yang kita santap, serta banyaknya kalori yang terserap dalam tubuh.

2. Televisi Membuat Gemuk ???!

Kebiasaan makan sambil menonton televisi mampu membuat berat badan kita gemuk. Sebuah studi yang dilansir di Journal Appetite menyebutkan bahwa, makan di depan televisi dapat meningkatkan rasa lapar. Hal ini akan membuat kita cenderung ngemil pada jam-jam berikutnya. Selain itu, acara televisi mampu mengalihkan pikiran tentang rasa kenyang.

Studi yang dilakukan ahli di Universitas Birminghan, England, Suzanne Higgs, Ph.D. Mereka memberikan seporsi makan siang pada 16 wanita yang menghabiskan makanan itu sambil menonton televisi. Hari berikutnya, mereka kembali memberi seporsi makan siang tanpa menonton televisi. Ternyata, pada hari pertama hasrat untuk ngemil di sore hari 20 persen lebih tinggi dibandingkan hari kedua.

Demikianlah tadi ulasan kita mengenai 2 mitos tentang kegemukan. Semoga dapat memberikan tambahan informasi serta menambah wawasan kita.

Tambahan

Membatasi asupan lemak ternyata dapat menjaga daya tahan tubuh serta daya pikir tetap optimal sepanjang hari. Hal ini terungkap dari riset yang dilakukan di inggris.

Asupan lemak sebanyak 55 persen dari total porsi makanan yang diberikan pada tikus percobaan, ternyata bisa menurunkan stamina hingga 50 persen. Dan tikus-tikus itu juga mengalami

  • Tentang Penulis
  • Postingan Lainnya

Ibu Nur

Dr. Nur khairi, S.si, M.si, Apt (Ibu Nur) Seorang dosen perguruan tinggi Farmasi, aktif menulis di DOKTERKU.co.id dan memiliki beberapa website seperti : DuniaDiet.com, PasanganBahagia.com & PanduanJerawat.com.
  • 7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari - June 30, 2020
  • 10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari - June 28, 2020
  • 11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2 - June 27, 2020
  • 4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan - June 17, 2020
  • Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan - May 1, 2020

May 6, 2016 Kategori: Diet Leave a Comment

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

  • Home
  • Kontak
  • Tentang Saya

Social Media DuniaDiet.com

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Postingan Terbaru

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

5. bisa mengakibatkan masalah kehamilan

10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari

2. kacang-kacangan

11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

© 2023 · Dunia Diet · Tentang · Kontak