Duniadiet.com – JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang tersebut menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, berbagai orang tiada mengetahuinya serta kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di dalam mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang dimaksud bikin radang amandel kemudian sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel bisa saja timbul akibat ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang dimaksud pergi dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang tersebut bisa saja menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang tersebut Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas juga Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, kemudian memperparah peradangan. Makanan pedas serta berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir juga menyebabkan penumpukan lendir di tempat tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas lalu keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas ketika tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak serta bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tiada secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang mampu memicu atau memperparah kondisi ini, khususnya bagi individu yang tersebut sudah ada miliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di dalam lingkungan tiada sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang mana cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal kemudian juga penyembuhannya lebih lanjut cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang tersebut berisiko menyebabkan peradangan dan juga menekan sistem imun di area di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang dimaksud paling rutin kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang mana tinggi akan menekan sistem imun dan juga memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang dimaksud cukup ya,” tandasnya.
