DuniaDiet.com – Jakarta, Gangguan kepribadian NPD (Narcissistic Personality Disorder) merupakan salah satu kondisi yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia. Menurut Jurnal Riset Mahasiswa Bimbingan dan Konseling, gangguan ini membuat seseorang selalu merasa lebih hebat dan layak untuk dipuji daripada orang lain.
Pengidap NPD juga cenderung tidak memperhatikan sudut pandang atau pendapat orang lain, dan menganggap dirinya selalu benar dalam suatu kelompok. Mereka juga memiliki rasa percaya diri yang tinggi, namun sangat sensitif terhadap kritikan atau masukan dari orang lain.
Meskipun NPD tidak dianggap sebagai gangguan yang berbahaya, namun penting untuk mencegah diri dari kondisi ini. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi gangguan NPD:
1. Memahami Gangguan NPD
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pengidap NPD tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalami gangguan tersebut. Oleh karena itu, penting untuk memahami kelemahan diri dan mengatur ekspektasi orang lain sehingga tidak terjadi gangguan.
2. Kurangi Validasi, Fokus pada Pencapaian
Pengidap NPD cenderung mencari validasi atau pengakuan dari orang lain dan mendapatkan pujian yang berlebihan. Sebaiknya fokus pada pencapaian yang positif dan mendukung kualitas diri sendiri.
3. Prioritaskan Diri Sendiri Dibandingkan Orang Lain
Menaruh ekspektasi tinggi pada orang lain hanya akan menguras energi. Oleh karena itu, penting untuk memprioritaskan diri sendiri dan tidak mengutamakan orang lain.
4. Hubungi Ahli NPD
Jika sudah tidak bisa ditangani sendiri, segera hubungi ahli NPD untuk mendapatkan bantuan secara profesional.
5. Menjaga Kondisi Emosi Diri
Pengidap NPD cenderung menutupi emosinya dan mencari keuntungan sendiri. Oleh karena itu, penting untuk tetap tenang dan tidak terprovokasi oleh orang-orang sekitar.
Dengan mengikuti tips di atas, diharapkan dapat membantu mengatasi gangguan NPD. Jadi, jangan ragu untuk mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan mental dan emosional. Semoga informasi ini bermanfaat. MG/Bramcov Stivens Situmeang
