DuniaDiet.com – Bau ketiak yang tidak sedap sering menjadi masalah bagi banyak orang. Selain membuat tidak nyaman, bau tersebut juga dapat mengurangi rasa percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau ketiak tersebut.
Menurut DuniaDiet.com, bau badan pada bagian ketiak biasanya disebabkan oleh campuran bakteri dan keringat tubuh. Namun, intensitas baunya juga dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti hormon, makanan yang dikonsumsi, obat-obatan, dan riwayat kesehatan.
Tentu saja, kondisi ini dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri. Terlebih lagi, jika bau ketiak sudah menyebar, orang-orang di sekitar juga akan merasa risih. Oleh karena itu, perlu dilakukan beberapa cara untuk menghilangkan bau ketiak tersebut.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau ketiak, seperti dilansir oleh DuniaDiet.com dari berbagai sumber.
1. Gunakan Deodorant
Cara paling mudah untuk menghilangkan bau ketiak adalah dengan menggunakan deodorant. Saat ini, sudah banyak jenis dan merek deodorant yang tersedia di pasaran. Beberapa di antaranya mengandung bahan antibakteri yang dapat membantu mengurangi bau. Selain itu, ada juga antiperspirant yang dapat menghambat produksi keringat.
2. Batasi Konsumsi Makanan Penyebab Bau Ketiak
Tidak banyak yang menyadari bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat menjadi penyebab bau ketiak. Beberapa di antaranya adalah minuman berkafein, makanan pedas, dan makanan berbau kuat. Untuk menghindari bau ketiak yang tidak sedap, sebaiknya batasi konsumsi makanan-makanan tersebut. Sebagai gantinya, konsumsilah lebih banyak sayuran hijau dan buah-buahan yang dapat membantu menetralkan bau badan.
3. Pilih Bahan Pakaian yang Tepat
Bau ketiak sering timbul ketika keringat berinteraksi dengan bahan pakaian yang tidak cocok. Oleh karena itu, penting untuk memilih bahan pakaian yang tepat sesuai dengan aktivitas. Misalnya, gunakan pakaian berbahan alami seperti katun atau sutra untuk kegiatan sehari-hari. Sementara itu, untuk berolahraga, pilihlah kain sintetis yang dapat menyerap kelembaban dari kulit.
4. Gunakan Bahan Alami
Selain deodorant, bau ketiak juga dapat dihilangkan dengan menggunakan bahan alami seperti cuka apel atau minyak kelapa. Keduanya memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi bau ketiak. Cuka apel juga dapat menetralkan pH kulit, sedangkan minyak kelapa memiliki sifat antibakteri.
5. Kelola Stres
Ternyata, stres juga dapat menyebabkan bau ketiak yang tidak sedap. Menurut DuniaDiet.com, kelenjar apokrin merespons hormon norepinefrin yang dihasilkan saat stres. Keringat yang dihasilkan oleh kelenjar ini dapat bereaksi dengan bakteri pada kulit, sehingga menciptakan bau yang lebih kuat. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik agar bau ketiak dapat dihindari.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau ketiak dengan mudah. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang mengalami masalah bau ketiak. Jangan lupa untuk terus mengikuti DuniaDiet.com untuk mendapatkan informasi seputar kesehatan dan gaya hidup sehat lainnya.
