Duniadiet.com – JAKARTA – Sejumlah tren diet diprediksi akan populer di area 2025. Di mana pola makan warga global, termasuk pada Indonesia, akan beralih ke pendekatan yang mana lebih besar sadar kemampuan fisik kemudian berkelanjutan.
Di 2025, tren diet tak lagi sekadar perihal penurunan berat badan, tetapi lebih banyak menekankan pada peningkatan kualitas hidup, pencegahan penyakit tak menular (PTM), juga menggalang keberlanjutan lingkungan.
Tren diet dalam 2025 mencerminkan pembaharuan besar pada gaya hidup masyarakat. Dengan fokus pada makanan padat nutrisi, pola makan yang dimaksud seimbang, dan juga pengurangan konsumsi material berbahaya, rakyat dapat menjaga dari berbagai permasalahan kondisi tubuh dan juga menggalang kelestarian lingkungan.
Berikut adalah enam tren diet yang digunakan diprediksi akan populer pada 2025 dilansir dari Times of India, hari terakhir pekan (3/1/2025).
6 Tren Diet yang tersebut Akan Populer dalam 2025
1. Fokus pada Protein
Protein akan menjadi komponen utama pada pola makan warga pada 2025. Menurut ahli kesehatan, diet kaya protein tak belaka membantu meningkatkan kekuatan otot, tetapi juga meningkatkan kondisi tubuh usus, fungsi ginjal, juga vitalitas secara keseluruhan.
Sumber protein, baik hewani maupun nabati, seperti telur, ikan, ayam, tahu, juga tempe, akan menjadi prioritas di konsumsi sehari-hari. Protein juga membantu mengontrol rasa lapar, sehingga memperkuat acara pengendalian berat badan.
2. Diet Anti-Peradangan
Konsumsi makanan anti-peradangan akan menjadi tren besar di area tahun 2025. Makanan seperti kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran hijau, serta ikan yang digunakan kaya omega-3 dapat membantu menghurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, lalu penurunan fungsi kognitif.
Ahli gizi menyarankan bahwa pola makan ini juga menyokong kemampuan fisik mental, menjadikannya pilihan yang dimaksud ideal di tempat era penuh tekanan seperti sekarang.