Duniadiet.com – JAKARTA – Ada beberapa kelompok orang yang tidaklah boleh minum air kelapa lantaran alasan kesehatan. Air kelapa sendiri kerap dianggap sebagai minuman sehat yang dimaksud kaya manfaat.
Kandungannya yang kaya elektrolit, vitamin, dan juga mineral menjadikannya populer sebagai pilihan hidrasi alami. Namun, ternyata tidak ada semua orang cocok mengonsumsi air kelapa .
Bagi sebagian besar orang, air kelapa tetap memperlihatkan aman dikonsumsi di total sedang. Disarankan batasi konsumsi maksimal satu hingga dua gelas per hari. Pastikan pilih air kelapa alami tanpa tambahan gula. Kemudian hindari minum air kelapa apabila Anda sedang menjalani terapi tertentu, tanpa konsultasi dokter.
Berikut adalah tujuh kelompok orang yang mana sebaiknya membatasi atau menghindari minuman ini dilansir dari Times of India, Selasa (26/11/2024).
7 Komunitas Orang yang Tidak Boleh Minum Air Kelapa
1. Penderita Gagal Ginjal
Air kelapa mengandung kalium tinggi, yang digunakan mampu membahayakan penderita gagal ginjal. Ginjal yang digunakan tidak ada berfungsi optimal akan kesulitan membuang kelebihan kalium dari tubuh, sehingga meningkatkan risiko hiperkalemia. Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan jantung seperti aritmia atau bahkan serangan jantung.
2. Pasien dengan Gangguan Elektrolit
Meskipun air kelapa dikenal sebagai sumber elektrolit, terlalu sejumlah elektrolit dapat memperburuk ketidakseimbangan pada tubuh, khususnya bagi mereka itu yang mana sudah ada memiliki gangguan elektrolit. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mual, kram otot, atau kelemahan.
3. Penderita Diabetes
Air kelapa mengandung gula alami. Pada beberapa individu dengan diabetes, asupan gula dari air kelapa dapat meningkatkan kadar gula darah. Terutama jikalau diminum di jumlah total besar, kadar glukosa mampu melonjak serta memperburuk kontrol gula darah.
