Duniadiet.com – JAKARTA – Daun kelor dipercaya mampu menurunkan darah tinggi lalu kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini sudah pernah lama dikenal pada penyembuhan tradisional sebagai tumbuhan yang digunakan memiliki beragam kegunaan kesehatan.
Salah satu klaim yang rutin didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi lalu lipid . Namun, kegunaan ini akan lebih banyak efektif jikalau dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, serta pengelolaan stres.
Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari penyembuhan rutin, khususnya jikalau Anda memiliki kondisi kondisi tubuh tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting pada daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Awal Minggu (18/11/2024).
Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi juga Kolesterol?
1. Vitamin lalu mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, juga kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, dan juga asam askorbat yang dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin dan juga kaempferol, yang digunakan diketahui bermanfaat untuk kebugaran kardiovaskular.
Daun Kelor juga Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi kerap kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah serta ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:
1. Kandungan Kalium Tinggi
Kalium di daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium pada tubuh, yang mana dapat menurunkan tekanan darah.
2. Senyawa Quercetin
Quercetin, yang merupakan pencegah oksidasi kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah lalu mengempiskan peradangan.
