Cara Memilih Program Diet Yang Cocok Untuk Tubuh – Jika Anda ingin mengikuti program penurunan berat tubuh, jangan sembarangn mengikuti program yang ada !
Cermati mana yang baik untuk Anda dengan mengikuti panduan seperti cara memilih suplemen diet, cara memilih makanan diet, cara memilih obat diet, dan juga cara memilih yoghurt untuk diet.
Hal ini sangat penting karena pada dasarnya, tubuh kita berbeda-beda. Ada orang yang cocok dengan diet metode tertentu, dan ada juga yang tidak. Berikut ini adalah pertimbangan penting mengenai cara diet yang harus Anda perhatikan.
Cara memilih program diet yang cocok untuk tubuh
1. Keseimbangan
Berbagai program diet menawarkan berbagai metode yang berbeda. Manapun yang Anda pilih, pilihlah yang mengandung asupan gizi yang memadai bagi Anda. Jumlah asupan gizi yan g masuk tiap hari dalam tubuh Anda harus memenuhi batas yang dianjurkan, walaupun diet yang Anda jalani tersebut rendah lemak maupun rendah kalori.
Janganlah mengikuti program-program diet yang sangat ekstrim maupun sangat drastis seperti hanya mengonsumsi protein dan menghilangkan karbohidrat (tiger diet) maupun hanya mengkonsumsi buah tanpa mengkonsumsi yang lainnya (monkey diet)
2. Keamanan
Janganlah mencoba diet yang menjanjikan Anda bisa trun berat badan dalam jumlah yang banyak dalam waktu yang sangat singkat! Meski kedengarannya sangat menggiurkan, demi kesehatan Anda, lebih baik jangan, kecuali sudah ada bukti yang memang betul betul real.
Diet yang aman adalah jika berat badan Anda turun secara stabil dalam jangkawaktu yang terencana. Berat tubuh yang turun mendadak akan mengganggu sistem metabolisme tubuh. salah satu kuncinya juga terletak di cara memilih makanan untuk diet
3. Konsultasi
Agar program penurunan berat badan tersebut berjalan dengan aman dan optimal, maka konsultasikan kepada ahlinya. Alangkah baiknya jika sebelum dan selama memulai program tersebut Anda didampingi oleh dokter serta dokter ahli gizi.
Hal ini terutama sangat berguna jika Anda memiliki keadaan kesehatan khusus, misalnya diabetes, tekanan darah tinggi/rendah, dan sebagainya.
Walaupun secara kesehatan Anda prima, tidak ada salahnya Anda secara reguler berkonsultasi dengan ahli-ahli tersebut untuk memantau sejauh mana kemajuan program tersebut dan dampaknya pada Anda.
Demikianlah tadi beberapa cara memilih program diet yang cocok untuk tubuh. Semoga dapat memberikan informasi serta dapat menambah wawasan kita khususnya bagi Anda yang sedang merencanakan program diet. Semoga dapat bermanfaat, dan semoga program diet Anda sukses!
- 7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari - June 30, 2020
- 10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari - June 28, 2020
- 11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2 - June 27, 2020
- 4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan - June 17, 2020
- Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan - May 1, 2020
Leave a Reply