Cara Mengenal Underweight atau Kurus dalam Diet Sehat – Jika seseorang mempunyai indeks masa badan (IMB) 18,5 kg ke bawah, itu mengartikan bahwa dia termasuk dalam kategori kurus atau Underweight atau Kurus. Sementara itu jika seseorang memiliki indeks masa badan >25 berarti dia gemuk atau disebut Overweight.
Dalam kesempatan ini kami akan memberikan ulasan artikel tentang Cara Mengenal Underweight, untuk lebih jelasnya silahkan ikuti artikel yang sudah kami rangkum dibawah ini.
Underweight atau sering kita kenal dengan sebutan kurus, merupakan kondisi berat badan dibawah normal orang yang sehat. Nilai indeks masa badan kurang dari 18,5 menunjukan status Underweight. Seseorang dapat menjadi kurus karena dipengaruhi oleh beberapa hal, antara lain yaitu keturunan atau juga kekurangan kuantitas dan kualitas makan.
Sering kali kita mendapati seseorang banyak makan namun tetap saja badan masih kurus. Hal itu bisa dipengaruhi oleh hal keturunan yang menentukan ukuran tubuh. Sebuah penilitian dari luar negri menyebutkan penyebab kurus antara lain:
- Genetik (meskipun jumlah lemak rendah, jaringan yang tidak berlemak jumlahnya normal dan proposional)
- Penyakit kronis yang menyababkan gangguan pada penyerapan nutrisi
- Gangguan psikiatri yang menyebabkan gangguan makan,seperti gangguan obsesif kompulsif
Angka Underweight / Kurus pada usia remaja semakin meningkat, tapi bukan dikarenakan kemisikinan melainkan dikarenakan diet yang tidak sehat. Anak remaja sering kali membatasi jumlah makan supaya dapat memiliki tubuh yang ideal, padahal mereka sudah menjadi kurus berhubungan dengan timbulnya beberapa penyakit infeksi, seperti TB dan gangguan penyerapan nutrisi.
Sebagai contoh, dalam penilitian yang dilakukan doner pada bristish journal of nutrition mengatakan bahwa Underweight berhubungan dengan tingginya resiko penyakit infeksi pada orang tua.
Demikianlah tadi ulasan kita kali ini mengenai Cara Mengenal Underweight yang bisa kami berikan untuk anda semua, nantikan informasi selanjutnya dipostingan yang akan datang seputar tips diet yang sehat. Semoga dapat memberikan informasi serta dapat menambah wawasan diet kita. Semoga dapat bermanfaat, terimakasih.
- Cara Diet Bagi Pemalas - August 20, 2018
- Tips Diet untuk Penderita Maag yang Aman - August 16, 2018
- 12 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - May 22, 2017
- 14 Jenis Makanan Karbohidrat Untuk Diet - November 15, 2016
- 8 Manfaat Olahraga Untuk Diet Sebelum Tidur - November 15, 2016
Leave a Reply