• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Dunia Diet

Cara Mudah Mengatasi Kegemukan Pada Perut

Oleh Ibu Nur

  • Bagikan di Facebook
  • Google+

Kegemukan atau obesitas tentunya menjadi momok bagi para wanita. Karena tentunya bagi para wanita, penampilan mereka adalah yang menjadi nomor satu. Apalagi bagi mereka yang bekerja di dunia modeling, artis, bisnis hiburan, dan lain-lain yang banyak bertatap muka atau berhubungan dengan orang lain.

Wanita yang, mengalami kegemukan atau obesitas dianjurkan untuk segera mengatasi kegemukan tersebut dengan cara mengurangi lemak yang ada dalam tubuh.

Banyak cara mengatasi kegemukan ini sebenarnya sangat mudah sekali untuk dilakukan. Sebenarnya cara mengatasi kegemukan hanya ada pada tiga cara dasar ini, yaitu olahraga rutin, mengatur pola makan, banyak aktifitas. Berikut ini adalah tiga cara mudah mengatasi kegemukan atau obesitas pada perut.

Mengatasi Kegemukan Pada Perut

Tips Cara Mudah Mengatasi Kegemukan Pada Perut :

1. Olahraga

Cara ini merupakan cara paling efektif dan terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan. Melalui olahraga, lemak dalam tubuh akan terbakar dan semua penyakit-penyakit dalam tubuh akan keluar melalui keringat. Dianjurkan sekali dalam melakukan olehraga ini untuk dilakukan secara rutin dan teratur agar hasilnya permanen dan maksimal.

2. Mengatur Pola Makan Secara Teratur

Pengaturan pola makan merupakan hal wajib yang harus dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badannya atau sedang menjalani program diet. Selama pola makan tidak diatur dengan baik maka program diet untuk menurunkan berat badan akan sia-sia saja.

Oleh karena itu, pengaturan pola makan menjadi sangat wajib untuk diperhatikan. Salah satu strategi pengaturan pola makan yang sangat dianjurkan karena telah terbukti sangat membantu program diet adalah pola makan 232.

3. Memperbanyak Aktivitas

Memperbanyak aktivitas akan mengurangi kita untuk banyak tidur dan banyak duduk. Hal ini bagus karena akan menguras energi kita yang nantinya akan dapat energi pengganti dari asupan makanan. Kalau kita banyak tidur dan duduk, maka energi akan tertimbun dalam tubuh, hal inilah yang akhirnya menjadikan tubuh kita membesar.

Demikianlah tadi ulasan kita kali ini mengenai cara mengatasi kegemukan. Semoga dapat memberikan informasi serta menambah wawasan kesehatan kita. Semoga bermanfaat, terimakasih.

  • Tentang Penulis
  • Postingan Lainnya

Ibu Nur

Dr. Nur khairi, S.si, M.si, Apt (Ibu Nur) Seorang dosen perguruan tinggi Farmasi, aktif menulis di DOKTERKU.co.id dan memiliki beberapa website seperti : DuniaDiet.com, PasanganBahagia.com & PanduanJerawat.com.
  • 7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari - June 30, 2020
  • 10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari - June 28, 2020
  • 11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2 - June 27, 2020
  • 4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan - June 17, 2020
  • Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan - May 1, 2020

May 4, 2016 Kategori: Diet Leave a Comment

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

  • Home
  • Kontak
  • Tentang Saya

Social Media DuniaDiet.com

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Postingan Terbaru

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

5. bisa mengakibatkan masalah kehamilan

10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari

2. kacang-kacangan

11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

© 2023 · Dunia Diet · Tentang · Kontak