DuniaDiet.com – JAKARTA – Mendengkur terjadi ketika ada sesuatu yang tersebut membatasi aliran udara pada waktu tidur. Meski Anda mungkin saja menganggapnya sebagai efek samping tidur yang digunakan mengganggu serta memalukan, sebenarnya hal itu dapat lebih banyak berbahaya daripada yang mana Anda bayangkan.
Mendengkur merupakan tanda utama apnea tidur obstruktif, yang dimaksud merupakan gangguan tidur kritis yang tersebut menyebabkan Anda berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih banyak pada satu waktu.
Selain itu, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung, stroke kemudian kesulitan kondisi tubuh lainnya. Hal ini menciptakan tindakan hukum mendengkur tertentu dapat mengancam jiwa.
Apa Itu Mendengkur?
Mendengkur terjadi ketika udara tidak ada dapat mengalir dengan mudah melalui mulut atau hidung. Ketika ini terjadi, udara dipaksa melalui area yang digunakan tersumbat, yang tersebut menghasilkan jaringan lunak di area mulut, hidung, dan juga tenggorokan saling berbenturan dan juga bergetar. Getaran yang dimaksud menciptakan pernyataan mendengkur.
Sebenarnya mendengkur sangat umum terjadi juga setiap orang mengalaminya pada beberapa titik pada hidup mereka. Namun, kondisi ini lebih tinggi umum terjadi pada pria berusia pada berhadapan dengan 50 tahun yang tersebut kelebihan berat badan atau obesitas.
Penyebab mendengkur
1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur semata-mata selama musim alergi atau ketika mereka mengalami infeksi sinus. Kondisi ini menghalangi saluran udara hidung.
2. Tonus otot yang digunakan buruk di dalam tenggorokan kemudian lidah
Saat otot tenggorokan kemudian lidah terlalu rileks, otot yang dimaksud dapat mengempis ke saluran udara.
3. Jaringan tenggorokan yang besar
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, beberapa anak miliki amandel serta adenoid yang dimaksud besar sehingga menghasilkan mereka itu mendengkur.
4. Pemanfaatan alkohol lalu narkoba
Minum alkohol atau mengonsumsi pelemas otot juga dapat menyebabkan otot lidah lalu tenggorokan terlalu rileks.
5. Letak tidur
Tidur telentang dapat memproduksi Anda mendengkur. Menggunakan bantal yang digunakan terlalu empuk atau terlalu besar juga dapat memicu dengkuran.
6. Kurang tidur
Penyebab mengejutkan lainnya dari mendengkur adalah kurang tidur, oleh sebab itu otot tenggorokan Anda mungkin saja terlalu rileks jikalau Anda tiada cukup tidur.
Komplikasi akibat mendengkur
Mendengkur sesekali dikarenakan pilek atau flu biasanya tidaklah berbahaya. Namun, mendengkur yang sangat keras atau rutin dapat menjadi tanda sleep apnea.
