DuniaDiet.com – Dr. Tirta, dokter yang dikenal melalui akun media sosialnya @tirtapengpengpeng, kerap membahas berbagai mitos dan fakta yang ramai dibicarakan di dunia maya. Konten-kontennya selalu menarik perhatian banyak orang, terbukti dari jumlah views yang tinggi. Hal ini menunjukkan bahwa informasi yang dibagikan oleh Dr. Tirta sangat dicari oleh masyarakat.
Salah satu topik menarik yang dibahas oleh Dr. Tirta adalah cara menambah berat badan bagi orang yang kurus. Menurutnya, latihan angkat beban, pemenuhan nutrisi, terutama protein, dan istirahat yang cukup adalah kunci untuk menambah massa otot dan mencapai berat badan yang ideal secara sehat.
Tidak hanya itu, Dr. Tirta juga membahas pengaruh merokok terhadap performa olahraga. Ia menegaskan bahwa berhenti merokok dapat meningkatkan performa fisik secara signifikan. Bagi para perokok yang masih aktif berolahraga, Dr. Tirta menyarankan untuk membayangkan seberapa jauh peningkatan performa mereka jika mereka berhenti merokok.
Selain itu, Dr. Tirta juga mengupas mitos seputar energy gel yang diklaim dapat merusak ginjal. Menurutnya, energy gel aman digunakan selama diminum dengan benar, terutama saat melakukan olahraga berat. Ia juga menyoroti pentingnya makanan sebelum berolahraga, seperti pisang, yang dapat membantu mencegah kram otot dan menjaga kelistrikan tubuh tetap stabil.
Terakhir, Dr. Tirta menyinggung tentang kerokan, sebuah metode tradisional yang sering digunakan untuk meredakan pegal-pegal. Ia menegaskan bahwa kerokan dapat efektif jika dilakukan dengan benar, namun harus dihindari jika berpotensi menyebabkan cedera kulit. Untuk mendapatkan informasi kesehatan yang akurat dan terkini, kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng.
