Duniadiet.com – JAKARTA – Adakah dari kalian yang mana struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menurunkan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah mati tapi hasilnya masih nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih tinggi lanjut tentang bagaimana cara maintain berat badan yang dimaksud happy tanpa menimbulkan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi lantaran mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih banyak efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang digunakan Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang dimaksud ideal kemudian body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri bukanlah hanya saja untuk penampilan yang digunakan lebih besar menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kemampuan fisik jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang tersebut kemungkinan besar bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang tersebut ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak sanggup makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula identik sekali
Jenis GulaRamah yang dimaksud Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang dimaksud bikin happy tanpa menurunkan gula yang mana kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang digunakan Low-GI alias gula yang lebih tinggi ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa hanya sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa kegunaan mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang tersebut Low-GI untuk berat badan kita?