• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Dunia Diet

Macam-Macam Diet dan Jenis Diet Sehat

Oleh Ibu Nur

  • Bagikan di Facebook
  • Google+

Dalam kesempatan ini kami akan mengulas artikel seputar macam-macam diet yang bisa anda jalani. Bagi Anda yang saat ini sedang berniat untuk melakukan diet pilihlah diet yang sehat dan bisa mengurangi berat badan Anda.

Sekarang ini banyak sekali yang bisa Anda lakukan dari diet yang hanya memakan sayur sayuran atau vegetarian atau diet yang mengurangi porsi makan,berikut ini macam-macam diet yang bisa Anda lakukan.

Macam-Macam Diet
Macam-Macam Diet

1. Zone Diet

Diet ini diperkenalkan Bary sears,Ph.D yang menganjurkan asupan energi dari makanan dengan rincian 40% dari karbohidrat,30% dari lemak serta 30% dari protein dengan perbandingan lemak: protein=1:1.

2. Shangri-La Diet

Diet ini diperkenalkan oleh Seath Robets,Ph.D dengan mengkonsumsi minuman yang tidak memiliki rasa seperti sukrosa dan minyak zaitun untuk menekan nafsu makan.

Menurut Seath Robets,Ph., gemuk terjadi jika seseoarang mengonsumsi makanan yang memiliki hubungan rasa kalori,seperti fast foods atau ditto foods.

Konsumsi minyak zaitun dan sukrosa yang tidak memberikan hubungan rasa kalori sehingga mampu menekan nafsu makan.

3. Diet Ultrametabolisme

Diet ini diperkenalkan oleh Dr. Mark Hyman berpedoman pada diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak dengan menetapkan standard khusus serta selektif dalam pemilihannya. Anda bisa membaca langkah diet Ultra Metabolisme  dalam bukunya yang di beri judul Ultra Metabolisme.

4. Food Combining

Ide makan food combining dikemukakan pertama kali oleh Dr. Herbert Shelton. Dalam food combining disarankan untuk tidak makan 2 jenis makanan berbeda yang tidak cocok, seperti contoh, konsumsi roti sebaiknya tidak dengan keju karena protein membutuhkan perut asam untuk mencernanya sedangkan makanan berkarbohidrat membutuhkan kondisi basa. Asam dan basa adalah dua hal yang bertolak belakang.

5. Diet dengan Puasa

Diet dengan puasa seringkali dilakukan dengan minum air putih hingga 10 gelas setiap hari untuk mengisi kekosongan perutnya. Adanya air didalam perut akan memberikan rasa kenyang.

Banyak orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan dengan cara mengatur makan, bahkan tidak makan sama sekali. Namun,berat badan tetap tidak turun atau turun sedikit kemudian naik lagi.

Demikianlah informasi Macam-Macam Diet Sehat yang bisa kami berikan untuk anda semua, mudah-mudahan informasi ini bisa bermanfaat dan berguna bagi Anda semua. Nantikan informasi yang lainnya lagi dikesempatan yang akan datang.

  • Tentang Penulis
  • Postingan Lainnya

Ibu Nur

Dr. Nur khairi, S.si, M.si, Apt (Ibu Nur) Seorang dosen perguruan tinggi Farmasi, aktif menulis di DOKTERKU.co.id dan memiliki beberapa website seperti : DuniaDiet.com, PasanganBahagia.com & PanduanJerawat.com.
  • 7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari - June 30, 2020
  • 10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari - June 28, 2020
  • 11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2 - June 27, 2020
  • 4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan - June 17, 2020
  • Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan - May 1, 2020

April 30, 2016 Kategori: Diet Leave a Comment

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

  • Home
  • Kontak
  • Tentang Saya

Social Media DuniaDiet.com

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Postingan Terbaru

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

5. bisa mengakibatkan masalah kehamilan

10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari

2. kacang-kacangan

11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

© 2023 · Dunia Diet · Tentang · Kontak