Duniadiet.com – JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang sehat juga bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan dan juga menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci juga Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model lalu presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang dimaksud sehat dan juga bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, orang multitalenta yang mana berkarir sebagai model, presenter, serta ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang tersebut ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti kompetisi kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini bukanlah tanpa sebab, ia mendapatkannya akibat pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidaklah menyukai olahraga dan juga merupakan manusia omnivora yang mana gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang mana mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri juga bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng juga enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda serta badan terlihat tak apa-apa, tak perlu berupaya keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di area masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, dapat me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya pada masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang digunakan sangat penting, oleh sebab itu kondisi tubuh itu tidak sesuatu yang digunakan kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
