Menu Makanan Diet Sehat – Bentuk tubuh ideal seakan menjadi hal yang wajib bagi kaum wanita, sehingga tidak heran jika banyak wanita yang berusaha mati-matian untuk melakukan diet demi memiliki bentuk tubuh ideal.
Kurangnya aktivitas fisik serta tidak terkontrolnya pola makan sehari-hari menyebabkan semakin menumpuknya timbunan lemak dalam tubuh. Oleh karena itu banyak wanita yang melakukan diet demi bentuk tubuh ideal tanpa mengetahui proses diet yang benar dan aman.
Ubah pemikiran Anda mengenai bahwa diet bukan berarti tidak makan. Ketika diet, Anda justru disarankan untuk tetap makan secara teratur namun dengan porsi yang lebih kecil. Jika selama diet Anda hanya makan 1 kali dalam sehari maka ubah sekarang juga. Karena dengan mengurangi makan bisa berakibat sistem metabolisme tubuh melambat, sehingga pembakaran lemak berkurang dan malah penimbunan lemak yang bertambah.
Nah, untuk mempermudah diet dengan cepat Anda perlu mengatur menu makanan diet sehat berikut ini:
1. Perbanyak Konsumsi Beras Merah
Beras merah tentu sudah tidak asing lagi bagi Anda, kandungan Vitamin B kompleks dan serat dalam beras merah yang sangat penting untuk proses pengolahan energi dan pencernaan. Sehingga energi lebih stabil, lebih enerjik, produktif, dan stamina tinggi.
Selain itu berpengaruh terhadap kondisi mood yang lebih bagus dan stabil. Jadi, beras merupakan menu makanan diet yang sangat cocok bagi Anda yang sedang dalam proses penurunan berat badan.
2. Ganti Cemilan dengan Buah-buahan
Mulai sekarang, ganti cemilan Anda dengan buah-buahan, karena cemilan terbaik bagi tubuh adalah buah. Buah-buahan yang Anda konsumsi terdiri dari dua macam buah yang berbeda untuk dikonsumsi tiga kali sehari. Sebaiknya, konsumsi buah-buahan sebelum makan. Hal ini bermaksud agar perut terisi lebih dahulu sehingga kalori yang masuk dalam tubuh lebih sedikit.
3. Konsumsi Kubis
Sebagian besar orang pasti pernah memakan kubis. Belum banyak diketahui jika sayuran berbentuk bulat ini mengandung serat yang tinggi. Dengan kandungan nutrisi yang terkandung dalam sayuran kubis ini memiliki khasiat yang baik untuk mengurangi berat badan Anda.
4. Konsumsi Jus Segar
Menu makanan diet sehat selanjutnya yaitu biasakan untuk minum jus buah. Perlu di perhatikan jus buah yang dimaksud adalah jus dari buah segar tanpa gula (murni) dan bukan berupa jus kemasan.
Demikianlah tadi Menu Makanan Diet Sehat Alami yang bisa Anda lakukan untuk menunjang proses penurunan berat badan Anda. Semoga dapat memberikan informasi yang bermanfaat serta dapat menambah wawasan kita akan diet yang sehat. Semoga diet anda berhasil, Salam sehat!
