Duniadiet.com – JAKARTA – Musim kemarau yang mana panjang juga cuaca yang mana semakin panas menjadi tantangan besar bagi kemampuan fisik anak-anak. Di berada dalam suhu ekstrem, daya tahan tubuh dia lebih tinggi mudah melemah, meningkatkan risiko dehidrasi dan juga infeksi.
Sebagai orang tua, penting untuk tidaklah hanya saja mengandalkan pola makan sehat, tetapi juga memberikan dukungan tambahan melalui suplemen yang mana tepat. Nutrisi yang mana seimbang lalu proteksi dari pada dapat menjadi kunci utama pada menjaga imunitas anak tetap memperlihatkan kuat, sehingga dia masih terlibat dan juga sehat pada berada dalam kondisi yang mana tidaklah bersahabat ini.
“Anak-anak lebih tinggi rentan terhadap dehidrasi lalu infeksi selama musim kemarau. Oleh akibat itu, orang tua harus proaktif pada menjaga kondisi tubuh mereka. Suhu tinggi dapat mengurangi kekuatan daya tahan tubuh, sehingga penting untuk meyakinkan bahwa anak-anak mendapatkan asupan nutrisi kemudian hidrasi yang memadai sebagai langkah awal untuk meningkatkan kekuatan sistem imun mereka,” kata Praktisi Aspek Kesehatan Warga dr. Ngabila Salama, MKM.
dr. Ngabila Salama, juga menekankan perlunya perhatian terhadap pola makan anak, khususnya pada memilih makanan yang kaya akan vitamin dan juga mineral penting seperti vitamin C, D, juga Zinc. Sayuran hijau, buah-buahan seperti Jeruk serta Stroberi, juga kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.
Selain itu, menjaga hidrasi yang mana optimal sangat penting. Pastikan anak minum air putih yang dimaksud cukup sepanjang hari, khususnya ketika merekan terlibat bermain di dalam luar ruangan, untuk menjaga dari risiko dehidrasi.
dr. Ngabila Salama juga merekomendasikan, suplemen herbal dapat menjadi tambahan yang bermanfaat pada membantu kondisi tubuh anak di dalam masa sulit ini. Bahan-bahan alami seperti temu lawak, juga meniran telah terjadi lama dikenal mampu meningkatkan imunitas secara tradisional.
Produk-produk ini dapat diberikan dengan aman terhadap anak, namun tetap memperlihatkan perlu dipastikan sesuai dengan dosis yang digunakan direkomendasikan, dan juga setiap saat konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan suplemen terhadap anak.
dr. Ngabila Salama menambahkan bahwa orang tua dapat melakukan beberapa langkah simpel untuk menjaga kemampuan fisik anak selama kemarau, seperti menyediakan makanan segar kemudian bergizi setiap hari, melakukan konfirmasi anak cukup istirahat, dan juga menghindari paparan sinar matahari secara langsung.
Memilih pakaian yang mana ringan dan juga mengakomodasi keringat juga sangat penting untuk menjaga kenyamanan anak. Dengan kombinasi nutrisi yang baik, hidrasi yang mana cukup, serta dukungan dari suplemen herbal, anak-anak dapat tetap memperlihatkan sehat juga bergerak meskipun cuaca sedang panas.