Duniadiet.com – Anak Kebablasan Makan Gula Berlebih, Bagimana Cara Menjaganya?
Semua orang tua pasti ingin gizi yang digunakan terbaik untuk anaknya. Umumnya seseorang anak pasti suka dengan makanan yang mana manis-manis seperti permen, kue, minuman berwarna, serta sebagainya. Lalu, bagaimana cara maintain isi gula pada makanan yang tersebut dikonsumsi anak agar bukan kebablasan hingga tahanan insulin yang digunakan menyebabkan penyakit hiperglikemia dini?
Pada artikel kali ini, kita akan cari tahu bersama-sama cara mengurangi kecanduan gula pada anak dan juga memilih makanan dan juga gula yang mana tepat untuk dikonsumsi. Bersama Agatha Suci, Jeffry, dan juga nutritionist Gen Z Mikayla, juga dr. Ria Yoanita, Sp.A yang tersebut berprofesi sebagai Dokter Spesialis Anak, akan berbagi ilmu lalu pengalamannya tentang cara memilih makanan yang digunakan tepat untuk anak.
Pemahaman tentang Kandungan Makanan yang tersebut Dikonsumsi Itu Penting, Loh!
Buat kamu para Happy Health yang digunakan mungkin saja telah mempunyai anak kadang cemas nggak sih kalau anak sudah ada ketagihan makan makanan yang tersebut manisnya overload kemudian mengandung gula biang? Sebagai orang tua tentunya harus punya pemahaman yang dimaksud cukup terkait makanan apa semata yang tersebut sebaiknya dikonsumsi juga tidak ada dikonsumsi untuk kebugaran tubuh anak. Membaca komposisi pada setiap kemasan makanan yang mana dikonsumsi anak adalah salah satu hal yang dimaksud penting agar kita tahu apa belaka zat yang dimaksud ada di dalam pada makanan tersebut.
Kandungan yang perlu diperhatikan seperti contohnya sukrosa berlebih, natrium berlebih, MSG berlebih, adalah kandungan-kandungan yang dimaksud tentunya tak baik untuk tubuh anak. Di masa sekarang di area mana sosial media semakin progresif kita harus pintar-pintar mencari info lalu mengedukasi diri kita terkait isi gizi pada setiap makanan yang dimaksud dikonsumsi. Apa belaka cemilan sehat yang digunakan sebaiknya dikonsumsi anak?
Alternatif Gula Reguler
Gula Ramah dapat menjadi alternatif yang mana tepat sebagai pengganti gula reguler, seperti contohnya gula lontar. Gula lontar yang berasal dari sari pohon lontar adalah salah satu jenis Gula Ramah yang mana memiliki Angka Glikemik rendah, jadi tentunya kadar gulanya sangat aman kemudian nggak bikin kita cepat lapar.
Ada pula Granola Puffs si cemilan sehat yang tersebut crunchy kemudian telah mengandung Gula Ramah. Dengan komposisi tersebut, mengonsumsi Granola Puffs tidak ada akan menghasilkan kita mengalami Sugar Rush atau lonjakan energi yang tersebut besar pasca mengonsumsi makanan manis.
Strategi dr. Ria Yoanita Mengedukasi Anaknya Tentang Bahaya Makanan Tidak Sehat
Dr. Ria Yoanita sebagai Dokter Spesialis Anak mengaku memberikan pemahaman pada anak-anaknya tentang bahaya mengonsumsi makanan yang tidaklah sehat kemudian apa dampak jangka panjangnya pada tubuh. Ia juga membatasi anaknya untuk minum air putih cuma pada hari weekday. Lalu, ketika weekend, barulah Ia akan membebaskan anak-anaknya mengonsumsi makanan juga minuman yang mana diinginkan untuk menyebabkan si anak happy, tetapi dengan catatan tetap saja pada batas yang mana wajar.
Selain itu, dr. Ria Yoanita berbagi beberapa cemilan sehat yang tersebut kerap ia beri untuk anak-anaknya:
– Buah
– Kue bikinan sendiri yang tersebut tentunya menggunakan Gula Ramah yang Low GI
– Keripik buah
Masih penasaran tentang cara cegah anak kecanduan gula? Kalian bisa jadi segera tonton Podcast Spotify atau Video Youtube di tempat Channel Yava Bali, ya!
