Duniadiet.com – Anak Kebablasan Makan Gula Berlebih, Bagimana Cara Menjaganya?
Semua orang tua pasti ingin gizi yang tersebut terbaik untuk anaknya. Umumnya pribadi anak pasti suka dengan makanan yang tersebut manis-manis seperti permen, kue, minuman berwarna, serta sebagainya. Lalu, bagaimana cara maintain zat gula pada makanan yang dikonsumsi anak agar tidaklah kebablasan hingga kekebalan insulin yang mana menyebabkan penyakit diabetes mellitus dini?
Pada artikel kali ini, kita akan cari tahu bersama-sama cara mengurangi kecanduan gula pada anak serta memilih makanan juga gula yang tepat untuk dikonsumsi. Bersama Agatha Suci, Jeffry, serta nutritionist Gen Z Mikayla, dan juga dr. Ria Yoanita, Sp.A yang digunakan berprofesi sebagai Dokter Spesialis Anak, akan berbagi ilmu juga pengalamannya tentang cara memilih makanan yang mana tepat untuk anak.
Pemahaman tentang Kandungan Makanan yang digunakan Dikonsumsi Itu Penting, Loh!
Buat kamu para Happy Health yang tersebut mungkin saja telah mempunyai anak kadang cemas nggak sih kalau anak sudah ada ketagihan makan makanan yang tersebut manisnya overload serta mengandung gula biang? Sebagai orang tua tentunya harus punya pemahaman yang tersebut cukup terkait makanan apa hanya yang tersebut sebaiknya dikonsumsi serta tiada dikonsumsi untuk kebugaran tubuh anak. Membaca komposisi pada setiap kemasan makanan yang dikonsumsi anak adalah salah satu hal yang mana penting agar kita tahu apa cuma komposisi yang dimaksud ada di tempat pada makanan tersebut.
Kandungan yang tersebut perlu diperhatikan seperti contohnya sukrosa berlebih, natrium berlebih, MSG berlebih, adalah kandungan-kandungan yang tersebut tentunya tiada baik untuk tubuh anak. Di masa sekarang pada mana sosial media semakin progresif kita harus pintar-pintar mencari info kemudian mengedukasi diri kita terkait komposisi gizi pada setiap makanan yang tersebut dikonsumsi. Apa sekadar cemilan sehat yang dimaksud sebaiknya dikonsumsi anak?
Alternatif Gula Reguler
Gula Ramah dapat menjadi alternatif yang tersebut tepat sebagai pengganti gula reguler, seperti contohnya gula lontar. Gula lontar yang berasal dari sari pohon lontar adalah salah satu jenis Gula Ramah yang mana miliki Ukuran Glikemik rendah, jadi tentunya kadar gulanya sangat aman kemudian nggak bikin kita cepat lapar.
Ada pula Granola Puffs si cemilan sehat yang crunchy juga telah mengandung Gula Ramah. Dengan isi tersebut, mengonsumsi Granola Puffs tidak ada akan memproduksi kita mengalami Sugar Rush atau lonjakan energi yang dimaksud besar pasca mengonsumsi makanan manis.
Strategi dr. Ria Yoanita Mengedukasi Anaknya Tentang Bahaya Makanan Tidak Sehat
Dr. Ria Yoanita sebagai Dokter Spesialis Anak mengaku memberikan pemahaman pada anak-anaknya tentang bahaya mengonsumsi makanan yang tidak ada sehat juga apa dampak jangka panjangnya pada tubuh. Ia juga membatasi anaknya untuk minum air putih semata pada hari weekday. Lalu, ketika weekend, barulah Ia akan membebaskan anak-anaknya mengonsumsi makanan lalu minuman yang tersebut diinginkan untuk menyebabkan si anak happy, tetapi dengan catatan tetap memperlihatkan pada batas yang wajar.
Selain itu, dr. Ria Yoanita berbagi beberapa cemilan sehat yang tersebut kerap ia beri terhadap anak-anaknya:
– Buah
– Kue bikinan sendiri yang digunakan tentunya menggunakan Gula Ramah yang mana Low GI
– Keripik buah
Masih penasaran tentang cara cegah anak kecanduan gula? Kalian bisa saja dengan segera tonton Podcast Spotify atau Video Youtube di area Channel Yava Bali, ya!
