Duniadiet.com – JAKARTA – Penyebab asam urat di area usia muda dipicu oleh beberapa orang kebiasaan buruk yang tersebut harus dihindari. Penyakit ini bisa saja menyerang siapa saja, lalu menyebabkan radang sendi yang umum serta kompleks.
Asam urat pada usia muda biasanya ditandai dengan serangan nyeri, pembengkakan, kemerahan, juga nyeri tekan yang secara tiba-tiba lalu parah pada satu atau beberapa sendi. Di mana yang digunakan paling rutin terjadi pada jempol kaki.
Asam urat terjadi ketika kristal urat menumpuk di dalam sendi, menyebabkan peradangan kemudian nyeri hebat akibat serangan asam urat. Kristal urat dapat terbentuk ketika kadar asam urat di darah tinggi. Tubuh memproduksi asam urat ketika memecah purin, zat yang tersebut ditemukan secara alami pada tubuh.
Berikut daftar penyulut asam urat pada usia muda dilansir dari Mayo Clinic, Awal Minggu (14/10/2024).
Penyebab Asam Urat di tempat Usia Muda
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Purin
Penderita asam urat harus benar-benar mengenal makanan yang tersebut tinggi purin, seperti daging merah, unggas, seafood, lalu jeroan harus dihindari. Ada juga sederet makanan yang mana dianggap sehat, ternyata tiada aman buat asam urat.
Makanan sehat yang dimaksud ternyata tinggi zat nukleotida antara lain kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, kacang polong, kacang merah, kedelai, lalu polong-polongan. Selain itu, hindari sayuran hijau seperti asparagus, kol, daun pepaya, buncis, kangkung, daun singkong, jamur kuping.
2. Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat melipatgandakan kemungkinan terkena asam urat. Pada umumnya, obesitas, diabetes, dan juga lipid tinggi adalah kondisi yang tersebut biasa terlihat bersamaan. Jika ketiga kondisi yang dimaksud terdapat pada pasien yang sama, maka disebut juga sebagai sindrom metabolik.
Pasien dengan kondisi ini rutin kali mengalami peningkatan asam urat di darahnya.
