Duniadiet.com – JAKARTA – Penyebab asam urat dalam usia muda dipicu oleh banyak kebiasaan buruk yang mana harus dihindari. Penyakit ini bisa saja menyerang siapa saja, kemudian menyebabkan radang sendi yang umum kemudian kompleks.
Asam urat pada usia muda biasanya ditandai dengan serangan nyeri, pembengkakan, kemerahan, lalu nyeri tekan yang digunakan mendadak lalu parah pada satu atau beberapa sendi. Di mana yang tersebut paling rutin terjadi pada jempol kaki.
Asam urat terjadi ketika kristal urat menumpuk pada sendi, menyebabkan peradangan dan juga nyeri hebat akibat serangan asam urat. Kristal urat dapat terbentuk ketika kadar asam urat di darah tinggi. Tubuh memproduksi asam urat ketika memecah purin, zat yang ditemukan secara alami pada tubuh.
Berikut daftar penyulut asam urat dalam usia muda dilansir dari Mayo Clinic, Awal Minggu (14/10/2024).
Penyebab Asam Urat di area Usia Muda
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Purin
Penderita asam urat harus benar-benar mengenal makanan yang dimaksud tinggi purin, seperti daging merah, unggas, seafood, lalu jeroan harus dihindari. Ada juga sederet makanan yang digunakan dianggap sehat, ternyata tidaklah aman buat asam urat.
Makanan sehat yang mana ternyata tinggi komposisi asam urat antara lain kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, kacang polong, kacang merah, kedelai, juga polong-polongan. Selain itu, hindari sayuran hijau seperti asparagus, kol, daun pepaya, buncis, kangkung, daun singkong, jamur kuping.
2. Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat melipatgandakan kemungkinan terkena asam urat. Pada umumnya, obesitas, diabetes, dan juga lemak darah tinggi adalah kondisi yang mana biasa terlihat bersamaan. Jika ketiga kondisi yang disebutkan terdapat pada pasien yang mana sama, maka disebut juga sebagai sindrom metabolik.
Pasien dengan kondisi ini kerap kali mengalami peningkatan asam urat di darahnya.
