Duniadiet.com – JAKARTA – Rebusan penurun lipid mampu menjadi cara alami mengatasi lemak darah tinggi yang dimaksud sanggup menyebabkan berbagai kesulitan kebugaran serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang dimaksud harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan materi alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar steroid jahat di darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang mana optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh juga tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar steroid baik lalu menurunkan steroid jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, teristimewa jikalau Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa komponen alami yang tersebut rutin digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta khasiat serta cara konsumsinya dilansir dari Times of India, Hari Jumat (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa bergerak seperti gingerol dan juga shogaol yang digunakan dapat membantu menurunkan kadar steroid jahat juga meningkatkan lipid baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang digunakan telah terjadi diiris tipis di 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa pencegah oksidasi yang digunakan dapat menurunkan penumpukan lemak darah di area pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam di 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
