• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Dunia Diet

Tips Memulai Program Diet Anda

Oleh Ibu Nur

  • Bagikan di Facebook
  • Google+

Ingatlah bahwa memulai program diet Anda adalah bagian yang paling sulit dari keseluruhan program. Langkah pertama setelah anda menemukan alasan anda memulai seluruh program ini adalah menentukan target berat tujuan Anda. Anda tahu di mana Anda sekarang dan di mana Anda inginkan.

Ditengah program anda, berbagai tantangan dan godaan akan menghalangi Anda. Hal ini yang mendasari pentingnya menentukan target Anda tantangan dimulai.

Tips Memulai Program Diet Anda

Jangan pernah berkata Anda akan memulai diet Anda “besok.” Sebaliknya, menetapkan tanggal aktual pada kalender dan alamat tanggal tersebut sebagai hari Anda akan memulai diet Anda.

Ini penting bahwa kalau bisa, Anda menentukan sespesifik mungkin waktu diet Anda daripada menggunakan istilah umum seperti “besok”, Anda benar-benar tidak mendefinisikan tujuan Anda dengan benar.

Jika Anda mengatakan Anda akan memulai diet Anda pada “15″, Anda sudah jelas tanggal mulai dan ketika tanggal 15 datang, Anda tahu sudah waktunya untuk bertindak.

Bila Anda menetapkan tujuan diet, Anda akan mempunyai keuntungan psikologis. Dengan melakukan ini, Anda menempatkan diri pada posisi mengambil risiko.

Anda mengekspos diri Anda dengan situasi yang berpotensi memalukan, tetapi sekarang Anda telah memberi diri alasan utama mengapa Anda harus menurunkan berat badan tersebut. Sungguh menakjubkan apa yang manusia dapat lakukan ketika tidak ada kata mundur.

Berjalan adalah salah satu latihan terbaik yang dapat kita lakukan! Lihatlah pada kehidupan Anda dan lihat apakah berjalan lebih dapat disisipkan ditengah kegiatan Anda. Misalnya: naik tangga sebagai ganti dari naik lift. Intinya adalah: ada banyak pilihan kecil sepanjang hari yang dapat menambahkan hingga gaya hidup yang sangat sehat.

Mempekerjakan seorang pelatih kebugaran pribadi adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Tidak saja mereka akan membantu Anda latihan dengan benar dan makan yang lebih baik, mereka akan membantu Anda secara moral untuk melakukan lebih dari apa yang Anda dapat lakukan sekarang.

Demikianlah tadi beberapa Tips Memulai Program Diet Anda. Semoga dapat memberikan informasi sertamenambah wawasan kita, khususnya bagi anda yang sedang berencana melakukan program diet. Semoga bermanfaat, terimakasih.

  • Tentang Penulis
  • Postingan Lainnya

Ibu Nur

Dr. Nur khairi, S.si, M.si, Apt (Ibu Nur) Seorang dosen perguruan tinggi Farmasi, aktif menulis di DOKTERKU.co.id dan memiliki beberapa website seperti : DuniaDiet.com, PasanganBahagia.com & PanduanJerawat.com.
  • 7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari - June 30, 2020
  • 10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari - June 28, 2020
  • 11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2 - June 27, 2020
  • 4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan - June 17, 2020
  • Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan - May 1, 2020

April 26, 2020 Kategori: Diet Leave a Comment

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

  • Home
  • Kontak
  • Tentang Saya

Social Media DuniaDiet.com

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Postingan Terbaru

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

7 Tips Diet Dengan Puasa 3 Hari

5. bisa mengakibatkan masalah kehamilan

10 Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari

2. kacang-kacangan

11 Daftar Menu Diet Ibu Hamil Trimester 2

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Mudah Dilakukan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

Makanan Diet Untuk Penurun Berat Badan

© 2023 · Dunia Diet · Tentang · Kontak