Ingatlah bahwa memulai program diet Anda adalah bagian yang paling sulit dari keseluruhan program. Langkah pertama setelah anda menemukan alasan anda memulai seluruh program ini adalah menentukan target berat tujuan Anda. Anda tahu di mana Anda sekarang dan di mana Anda inginkan.
Ditengah program anda, berbagai tantangan dan godaan akan menghalangi Anda. Hal ini yang mendasari pentingnya menentukan target Anda tantangan dimulai.
Jangan pernah berkata Anda akan memulai diet Anda “besok.” Sebaliknya, menetapkan tanggal aktual pada kalender dan alamat tanggal tersebut sebagai hari Anda akan memulai diet Anda.
Ini penting bahwa kalau bisa, Anda menentukan sespesifik mungkin waktu diet Anda daripada menggunakan istilah umum seperti “besok”, Anda benar-benar tidak mendefinisikan tujuan Anda dengan benar.
Jika Anda mengatakan Anda akan memulai diet Anda pada “15″, Anda sudah jelas tanggal mulai dan ketika tanggal 15 datang, Anda tahu sudah waktunya untuk bertindak.
Bila Anda menetapkan tujuan diet, Anda akan mempunyai keuntungan psikologis. Dengan melakukan ini, Anda menempatkan diri pada posisi mengambil risiko.
Anda mengekspos diri Anda dengan situasi yang berpotensi memalukan, tetapi sekarang Anda telah memberi diri alasan utama mengapa Anda harus menurunkan berat badan tersebut. Sungguh menakjubkan apa yang manusia dapat lakukan ketika tidak ada kata mundur.
Berjalan adalah salah satu latihan terbaik yang dapat kita lakukan! Lihatlah pada kehidupan Anda dan lihat apakah berjalan lebih dapat disisipkan ditengah kegiatan Anda. Misalnya: naik tangga sebagai ganti dari naik lift. Intinya adalah: ada banyak pilihan kecil sepanjang hari yang dapat menambahkan hingga gaya hidup yang sangat sehat.
Mempekerjakan seorang pelatih kebugaran pribadi adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Tidak saja mereka akan membantu Anda latihan dengan benar dan makan yang lebih baik, mereka akan membantu Anda secara moral untuk melakukan lebih dari apa yang Anda dapat lakukan sekarang.
Demikianlah tadi beberapa Tips Memulai Program Diet Anda. Semoga dapat memberikan informasi sertamenambah wawasan kita, khususnya bagi anda yang sedang berencana melakukan program diet. Semoga bermanfaat, terimakasih.
- Cara Diet Bagi Pemalas - August 20, 2018
- Tips Diet untuk Penderita Maag yang Aman - August 16, 2018
- 12 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - May 22, 2017
- 14 Jenis Makanan Karbohidrat Untuk Diet - November 15, 2016
- 8 Manfaat Olahraga Untuk Diet Sebelum Tidur - November 15, 2016
Leave a Reply