Duniadiet.com – JAKARTA – Pernah nggak sih kalian merasa bad mood juga ingin makan makanan manis untuk menghasilkan mood jadi lebih banyak baik? Salah besar, ya, Happy Health! Jangan jadikan makanan manis sebagai patokan kamu agar mood menjadi bagus.
Lalu, bagaimana cara meninggal mood kita tanpa ketergantungan dengan makanan manis yang tersebut mempunyai Angka Glikemik tinggi?
Dalam artikel ini, bersatu Audy Aprillia yang tersebut berprofesi sebagai ahli gizi akan mendiskusikan bersama-sama mengenai Prevent Diabetes with Low-GI.
Diabetes: Ibu Segala Penyakit yang Kini Mengancam Generasi Muda
Di zaman sekarang, penderita penyakit penyakit gula tiada cuma orang tua yang digunakan telah lanjut usia, namun juga menyerang anak-anak muda. Mengapa bisa saja seperti itu? Karena gaya hidup yang dipilih kurang sehat. Seperti mengonsumsi makanan yang digunakan over manis, begadang, serta jarang berolahraga.
Padahal tahukah kalian bahwa penyakit gula adalah ibu dari segala penyakit? Bahkan, Indonesia sendiri telah menjadi peringkat ke-5 dengan persoalan hukum diabetes mellitus terbanyak pada dunia.
Tentu hal ini perlu kita waspadai lalu menjadi lebih tinggi berhati-hati pada memilih makanan.
Manfaat Pilihan Makanan dengan Skala Glikemik Rendah untuk Kesehatan
Tidak mampu dipungkiri, pada zaman sekarang gampang sekali menemukan makanan yang tersebut manis. Tinggal scroll timeline social media, kalian akan secara langsung menemukan dessert box, cookies, cheese cake, makaron, dan juga makanan manis yang dimaksud merebak lainnya. Padahal makanan manis yang digunakan rutin ditemui biasanya mengandung Skala Glikemik tinggi (Hi-GI) yang mana mampu memproduksi kadar gula darah naik secara drastis.
Jika dibiarkan terus-menerus, berat badan akan naik secara berlebih, mampu terkena hiperglikemia atau bahkan penyakit kronis lain.
Tips Makan Makanan Manis Tanpa Khawatir Kenaikan Gula Darah
Tapi tenang saja, buat para pecinta manis, ada solusi yang tersebut tepat untuk kalian. Kalian masih dapat makan makanan manis tanpa harus khawatir terhadap gula berlebih. Selain itu, bagaimana langkah agar badan tidak ada gampang lemas, berat badan tetap saja stabil, juga menghindari penyakit gula dengan memilih makanan yang mana tepat?
