Duniadiet.com – JAKARTA – Pernah nggak sih kalian merasa bad mood serta ingin makan makanan manis untuk memproduksi mood jadi lebih lanjut baik? Salah besar, ya, Happy Health! Jangan jadikan makanan manis sebagai patokan kamu agar mood menjadi bagus.
Lalu, bagaimana cara meninggikan mood kita tanpa ketergantungan dengan makanan manis yang tersebut miliki Ukuran Glikemik tinggi?
Dalam artikel ini, bersatu Audy Aprillia yang dimaksud berprofesi sebagai ahli gizi akan mendiskusikan bersama-sama mengenai Prevent Diabetes with Low-GI.
Diabetes: Ibu Segala Penyakit yang Kini Mengancam Generasi Muda
Di zaman sekarang, penderita penyakit diabetes mellitus tidaklah belaka orang tua yang tersebut telah lanjut usia, namun juga menyerang anak-anak muda. Mengapa dapat seperti itu? Karena gaya hidup yang tersebut dipilih kurang sehat. Seperti mengonsumsi makanan yang mana over manis, begadang, serta jarang berolahraga.
Padahal tahukah kalian bahwa diabetes mellitus adalah ibu dari segala penyakit? Bahkan, Indonesia sendiri sudah ada menjadi peringkat ke-5 dengan persoalan hukum diabetes mellitus terbanyak di dalam dunia.
Tentu hal ini perlu kita waspadai juga menjadi tambahan berhati-hati pada memilih makanan.
Manfaat Pilihan Makanan dengan Skala Glikemik Rendah untuk Kesehatan
Tidak bisa saja dipungkiri, di dalam zaman sekarang gampang sekali menemukan makanan yang tersebut manis. Tinggal scroll timeline social media, kalian akan segera menemukan dessert box, cookies, cheese cake, makaron, lalu makanan manis yang tersebut popular lainnya. Padahal makanan manis yang dimaksud kerap ditemui biasanya mengandung Angka Glikemik tinggi (Hi-GI) yang mana mampu menyebabkan kadar gula darah naik secara drastis.
Jika dibiarkan terus-menerus, berat badan akan naik secara berlebih, bisa jadi terkena hiperglikemia atau bahkan penyakit kronis lain.
Tips Makan Makanan Manis Tanpa Khawatir Kenaikan Gula Darah
Tapi tenang saja, buat para pecinta manis, ada solusi yang digunakan tepat untuk kalian. Kalian masih dapat makan makanan manis tanpa harus khawatir terhadap gula berlebih. Selain itu, bagaimana tindakan agar badan tiada gampang lemas, berat badan masih stabil, juga menghindari diabetes mellitus dengan memilih makanan yang tepat?
