Duniadiet.com – JAKARTA – Pernah nggak sih kalian merasa bad mood lalu ingin makan makanan manis untuk menyebabkan mood jadi lebih banyak baik? Salah besar, ya, Happy Health! Jangan jadikan makanan manis sebagai patokan kamu agar mood menjadi bagus.
Lalu, bagaimana cara meninggikan mood kita tanpa ketergantungan dengan makanan manis yang tersebut memiliki Angka Glikemik tinggi?
Dalam artikel ini, bersatu Audy Aprillia yang tersebut berprofesi sebagai ahli gizi akan mengkaji bersama-sama mengenai Prevent Diabetes with Low-GI.
Diabetes: Ibu Segala Penyakit yang Kini Mengancam Generasi Muda
Di zaman sekarang, penderita penyakit diabetes mellitus tak hanya saja orang tua yang dimaksud telah lanjut usia, namun juga menyerang anak-anak muda. Mengapa dapat seperti itu? Karena gaya hidup yang dipilih kurang sehat. Seperti mengonsumsi makanan yang dimaksud over manis, begadang, juga jarang berolahraga.
Padahal tahukah kalian bahwa diabetes mellitus adalah ibu dari segala penyakit? Bahkan, Indonesia sendiri telah menjadi peringkat ke-5 dengan persoalan hukum hiperglikemia terbanyak pada dunia.
Tentu hal ini perlu kita waspadai serta menjadi lebih tinggi berhati-hati pada memilih makanan.
Manfaat Pilihan Makanan dengan Angka Glikemik Rendah untuk Kesehatan
Tidak dapat dipungkiri, pada zaman sekarang gampang sekali menemukan makanan yang tersebut manis. Tinggal scroll timeline social media, kalian akan segera menemukan dessert box, cookies, cheese cake, makaron, lalu makanan manis yang dimaksud popular lainnya. Padahal makanan manis yang digunakan rutin ditemui biasanya mengandung Angka Glikemik tinggi (Hi-GI) yang mana bisa jadi menciptakan kadar gula darah naik secara drastis.
Jika dibiarkan terus-menerus, berat badan akan naik secara berlebih, bisa saja terkena diabetes mellitus atau bahkan penyakit kronis lain.
Tips Makan Makanan Manis Tanpa Khawatir Kenaikan Gula Darah
Tapi tenang saja, buat para pecinta manis, ada solusi yang mana tepat untuk kalian. Kalian masih mampu makan makanan manis tanpa harus khawatir terhadap gula berlebih. Selain itu, bagaimana metode agar badan tiada gampang lemas, berat badan tetap memperlihatkan stabil, juga menghindari diabetes mellitus dengan memilih makanan yang mana tepat?
